Перед іспитом лягайте раніше спати

Пʼятниця, 03 червня 2016
05:55

Газета по-українськи

Україна

Перед іспитом лягайте раніше спати

 
Коментувати
Роздрукувати

Протягом червня в більшості університетів проходить сесія. Успішне складення іспитів залежить не лише від знань, а й від психологічного стану, вважає психолог Олена Рихальська, 33 роки.

— Напередодні екзамену лягайте спати раніше. Читання до ранку зазвичай ефекту не дає, — радить вона. — Перед іспитом уникайте людних місць. У натовпі мимовільно піддаються стадному інстинкту. Студенти панікують, намагаються щось довчити в останню мить. Це дестабілізує. Бажано побути в тихому місці, зосередитися. Не зайвим буде зробити 10 присідань і нахилів для нормальної циркуляції крові.

Источник