Как отбелить зубы: продукты для белоснежной улыбки

Канадские исследователи подтвердили воздействие пищи на цвет зубов и опубликовали список лучших продуктов для белоснежной улыбки.

Оказывается, некоторые продукты в действительности могут помочь укрепить зубную эмаль и улучшить состояние микрофлоры во рту.

На первом месте оказались молочные продукты – молоко, сыр и натуральный йогурт.

За ними следуют зелень и миндаль.

Не обойтись зубам и без яиц, рыбы, мяса и птицы.

Лидеры по содержанию витамина А – печеный картофель, морковь.

Закрывает этот список зеленый чай, его компоненты укрепляют ткани и защищают от воспаления десен.