Прийти в форму до літа

Пʼятниця, 19 лютого 2016
11:40

Новини компаній

Прийти в форму до літа

 
Коментувати
Роздрукувати

У кожної людини свої цінності в житті – сім’я, матеріальні блага, робота або самопізнання. Для здійснення ж усіх своїх цілей будь-якій людині найбільш важливим є протягом довгого часу зберігати молодість свого здоров’я. Правильне харчування і спорт – ось два стовпи, на яких стоїть благополуччя людської істоти. Якщо з їжею легко можна щось придумати, то в ритмі активного життя знайти місце для занять спортом – о, з цим все далеко не так просто. Тут приходять на допомогу людям фітнес-центри, які в достатку зустрічаються повсюдно в містах і також в нашому улюбленому Києві. Купити абонемент у фітнес клуб практично обов’язок людини, яка піклується про себе і свою сім’ю, проте зважаючи на безліч послуг, які вони пропонують, важливо знайти заняття, яке підійде для будь-якого віку. Таким видом активності є заняття пілатесом.
Методика фітнесу під назвою “пілатес” є хоч і не загальновідомим словом, проте на слуху вже досить давно. Але що ж це таке і які переваги пілатесу перед іншими активними видами діяльності? Ця система включає в себе фізичні вправи і дихальні техніки, що об’єднують під час занять спортом думки і тіло, відкидаючи звичайне механічне повторення рухів і створюючи більш глибокі зв’язки людини з собою. Купивши абонемент у фітнес-центр на заняття пілатесом , Ви навчитеся відчувати себе і свої рухи, більш чуйно ставиться до свого тіла. Якщо перейти до конкретики, основні плюси пілатесу в тому, що:
1) Він універсальний. Підходить для людей будь-якого віку без обмежень, оскільки не сприймає перенавантажень.
2) Не виникає затримок дихання – тіло дихає вільно і легко завдяки тому, що вдихи-видихи концентруються в реберній частині, а живіт не задіяний.
3) Пілатес покращує обмінні процеси організму, виправляє поставу, і підходить для вагітних жінок.
4) За допомогою пілатесу Ви концентруєте і розвиваєте свою витривалість, спритність, швидкість і багато іншого.
5) Плавні рухи і відсутність важких предметів ідеально підходять як тренування, для людей з проблемами зору.
До мінусів пілатесу традиційно відносять те, що як досить розслаблююча техніка, він малоактивний (що в свою чергу для багатьох якраз плюс) і не підходить для людей, яким чужа така плавність. У такому випадку слід зупинитися на більш інтенсивних тренуваннях в іншому виді фітнесу. Дихальна частина цього виду спорту може стати важким завданням для тих людей, хто не вміє концентрувати достатньо уваги на своєму диханні під час занять, що буде призводити до неправильного виконання, а значить – до відсутності результату. Також пілатес вимагає досить часто приділяти собі час – для відчутних результатів потрібно займатися не менше 5-ти разів на тиждень, що погодьтеся не для всіх підходить. Однак навіть, незважаючи, на деякі мінуси, якщо всі аргументи за пілатес Вас ще не переконали відвідати найближчий фітнес клуб в Києві, то хочемо додати, що він також допомагає в розслабленні, досягненні зовнішньої і внутрішньої гармонії з власним тілом. Пілатес це навіть не спорт, а спосіб підтримати своє тіло, отримати звільнення від стресу і стати просто таки здоровою людиною.

Источник