23-річний банкір кожного дня споживає 19 яєць та півкіло м’яса

Цікаво

Середа, 01 березня 2017
17:30

Цікаво

23-річний банкір кожного дня споживає 19 яєць та півкіло м’яса10

 
Коментувати
Роздрукувати

Фото: dailymail.co.uk

23-річний Гай Хардінг з Ексмуту, Великобританія, споживає 19 яєць та півкіло м’яса в день. Раціон складається з семи прийомів їжі. Все заради гонитви по досконалій статурі.

Хлопець займається у спортзалі по дві години кожного дня. Щоразу прокачує різні частини тіла. Має власний ключ від місцевого залу, аби приходити, коли є бажання.

З понеділка по четвер Гай фокусується на ногах, грудях, трицепсах, спині та біцепсах. З п’ятниці по неділю акцентує увагу на плечах та м’язах живота.

Спортсмен працює в банку Lloyds. Кожного дня з’їдає 6 тис. калорій. Харчується сім разів на день.

Перший прийом їжі — 7:00

85 г вівса, 3 яйця та 6 яєчних білків

Другий прийом їжі — 11:00

180г курки або індички, 2

Третій прийом їжі — 14:00

180г курки або м’ясного фаршу 10-5% жиру, 200 г рису та шпинату або брокколі

Четвертий прийом їжі — 16:00

100г вівса та 30 г протеїнового коктейлю

П’ятий прийом їжі — 19:30

2 бублики, 100 г вівса та 30 г протеїнового коктейлю

Шостий прийом їжі — 21:00

180г курки, 200г солодкої картоплі та овочів

Сьомий прийом їжі — 23:00

10 яєчних білків, 2 ложки чистого протеїну

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: “Дівчина зі сталевими сідницями” з Дніпра підкорила інтернет

Сьогодні Гай Хардінг готує власне тіло до майбутніх конкурсів. За словами хлопця, йому завжди подобався спорт. Займався футболом, тенісом, бадмінтоном, крикетом та боксом. У 2014 році зацікавився бодибілдингом.

Олімпійська спортсменка висміяла свого чоловіка за нікчемний розмір його біцепсів. Вона розмістила кумедне селфі у соцмережі Twitter, на якому демонструє свої накачані руки та незадоволене обличчя чоловіка.

Источник