23-річний банкір кожного дня споживає 19 яєць та півкіло м’яса
|Цікаво
Середа, 01 березня 2017
17:30
23-річний банкір кожного дня споживає 19 яєць та півкіло м’яса10
Фото: dailymail.co.uk
23-річний Гай Хардінг з Ексмуту, Великобританія, споживає 19 яєць та півкіло м’яса в день. Раціон складається з семи прийомів їжі. Все заради гонитви по досконалій статурі.
Хлопець займається у спортзалі по дві години кожного дня. Щоразу прокачує різні частини тіла. Має власний ключ від місцевого залу, аби приходити, коли є бажання.
З понеділка по четвер Гай фокусується на ногах, грудях, трицепсах, спині та біцепсах. З п’ятниці по неділю акцентує увагу на плечах та м’язах живота.
Спортсмен працює в банку Lloyds. Кожного дня з’їдає 6 тис. калорій. Харчується сім разів на день.
Перший прийом їжі — 7:00
85 г вівса, 3 яйця та 6 яєчних білків
Другий прийом їжі — 11:00
180г курки або індички, 2
Третій прийом їжі — 14:00
180г курки або м’ясного фаршу 10-5% жиру, 200 г рису та шпинату або брокколі
Четвертий прийом їжі — 16:00
100г вівса та 30 г протеїнового коктейлю
П’ятий прийом їжі — 19:30
2 бублики, 100 г вівса та 30 г протеїнового коктейлю
Шостий прийом їжі — 21:00
180г курки, 200г солодкої картоплі та овочів
Сьомий прийом їжі — 23:00
10 яєчних білків, 2 ложки чистого протеїну
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: “Дівчина зі сталевими сідницями” з Дніпра підкорила інтернет
Сьогодні Гай Хардінг готує власне тіло до майбутніх конкурсів. За словами хлопця, йому завжди подобався спорт. Займався футболом, тенісом, бадмінтоном, крикетом та боксом. У 2014 році зацікавився бодибілдингом.
Олімпійська спортсменка висміяла свого чоловіка за нікчемний розмір його біцепсів. Вона розмістила кумедне селфі у соцмережі Twitter, на якому демонструє свої накачані руки та незадоволене обличчя чоловіка.