5 рецептів дієтичних млинців на Масляну

Кухня

Середа, 22 лютого 2017
16:14

Кухня

5 рецептів дієтичних млинців на Масляну5

 
Коментувати
Роздрукувати

Масляна – смачне та веселе свято, яке триває цілий тиждень перед Великим постом. Цього року воно припадає на 20 по 26 лютого.

Весь цей час прийнято їсти млинці. Але, щоб не нашкодити фігурі, краще їх готувати за спеціальними рецептами.

Млинці з бананів

Автор: AmazingWoman.ru

Покладіть 4 яйця і 2 банана без шкірки в блендер і добре збийте.

Змастіть сковороду кокосовою олією і налийте невелику кількість бананової суміші на сковороду.

Обсмажте її з 2 сторін. Млинці повинні добре пропектися, тому краще готувати їх на маленькому вогні.

Для смаку можете полити їх натуральним йогуртом.

Млинці з вівсяних пластівців

Автор: greenforest.com.ua

Змішайте 1 столова ложка вівсяних пластівців, 500 мл молока та 500 мл води.

Охолодіть отриману кашу на кілька хвилин і збийте блендером до пастоподібного стану. Додайте в масу 2 чайні ложки цукрозамінника і одне яйце та перемішайте.

Обсмажте млинці на сковороді, змащеній оливковою олією.

Млинці з яблук

Автор: altarta.com

Очистіть 2 великих яблука і натріть на крупній тертці. Додайте 1 яйце та 1 столову ложку борошна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 оригінальних рецептів млинців на Масляну

Тісто викладайте ложкою на гарячу сковороду, також змащену оливковою олією. Обсмажте з двох сторін.

Млинці зі шпинату і вівсянки

Автор: greenforest.com.ua

Візьміть 40 грам шпинату, 40 грам вівсяних пластівців, 2 яйця, 50 мл молока.

Шпинат збийте в блендері до стану каші, потім додайте вівсяні пластівці, яйця і молоко. Всю цю суміш ретельно збийте бленедром, щоб отримати млинцеве тісто зеленого кольору.

Обсмажте на слабкому вогні, а потім додайте начинку, яка вам подобається вже в готові тонкі млинці.

Такі начинки як сир, гарбуз, гриби, лосось можна використовувати в дієтичні млинці.

Млинці з гарбуза

Автор: poradumo.com.ua

Гарбуз очистіть від шкірки, запечіть і зробіть пюре.

У мисці змішайте склянку борошна, 1. ч. л. цукру, по дрібці кориці і мускатного горіха. Окремо збийте півсклянки знежиреного йогурту, пюре гарбуза і 2 яйця.

Поступово змішуйте інгредієнти і смажте на оливковій олії.

Подавайте такі млинці з медом і горіхами.

Источник