Нирки болять від дієт

Понеділок, 06 лютого 2017
07:05

Газета по-українськи

Здоров’я

Нирки болять від дієт

 
Коментувати
Роздрукувати

Дієти можуть вдарити по нирках. Фото: Depositphotos

— Вранці навколо очей стала помічати набряки, — каже киянка 46-річна Марина Тіщенко. — А ввечері після роботи — припухлість на ногах. Може, нирки балуються. Боюся йти до лікаря. Бо тільки заведися з ними — то те знайдуть, то те.

— Нормальні здорові нирки — це фільтр. Вони очищають кров видаляють шлаки і зайву воду, — каже cтоличний уролог Тетяна Попова, 48 років. — А ще контролюють тиск.

1–2 л сечі на добу має виділяти людський організм. Якщо понад 2,5 л чи менше 0,5 л — це порушення.

— Часто стан поліпшується від простої кількатижневої дієти. Гостра й солона їжа порушує водно-сольовий баланс, послаблює нирки. Тому краще недосолити, ніж пересолити. Алкоголь взагалі їх зневоднює. А дефіцит води призводить до згущення крові. Ниркам важко фільтрувати в’язку.

Радить не захоплюватися рідиною.

— Іноді приходять молоді дівчата. Мовляв, випивають до 2 літрів води за день, їдять салати, щоб не набирати зайву вагу. Та чомусь нирки болять. Різке схуднення шкодить цим органам. Бо виведення надлишку білків і продуктів їх розпаду дає надмірне навантаження. І від такого харчування швидко утворюються камені. Не кажу вже про переохолодження поясниці та постійні запалення. Якщо їх не проліковувати, запускати, нирки руйнуються за декілька років. Не люблю, коли носять штани з заниженою талією. У таких постійно мерзне нижня частина спини. А нирки люблять тепло.

8–12 відсотків населення Землі страждає на хронічну хворобу нирок.

Источник