Напої для схуднення роблять шкіру старою
Вівторок, 31 січня 2017
06:05
Напої для схуднення роблять шкіру старою
Автор: Оксана Тупальська
— Чай бадьорить організм краще за каву. Від неї ефект триває годину. А від чаю три-чотири. Не можна пити більше двох чашок на день. Інакше страждає серце, бо збільшується тиск, — каже дієтолог 53-річний Борис Скачко з Києва.
— І чорний, і зелений чай містять той самий кофеїн, що й кава. Тільки він називається теїн, — продовжує. — Навіть у найпростішому чаї його 2,5 відсотка. У міцному — більше п’яти. А в каві “Арабіка” — піввідсотка. Найміцніша “Робуста” містить 2,5 відсотка кофеїну, як найслабший чай.
Кофеїн посилює роботу печінки, нирок, серцевого м’яза та активність мозку. Сприяє переварюванню їжі, очищенню крові. Зелений чай допомагає вбивати ракові клітини.
— Чай слід заварювати в цукорниці. В чайнику через носик виходить аромат. А чашка погано тримає тепло. Зелений чай повільно віддає корисні речовини. Йому потрібно постояти 7–10 хвилин у гарячій воді. Чорному вистачить 3–5 хвилин.
Чай можна пити дітям від двох років. Але тільки з молоком, щоб не вимивався кальцій з організму. Кофеїн дітям не шкодить. Від нього покращується кровообіг, і вони краще вчаться.
— Щоб не псувалися кістки та зуби, у Тибеті в гаряче молоко додають суху заварку. Англійці роблять те саме, тільки простіше. У готовий чай наливають молоко. Зрештою, ці способи нічим не відрізняються. Чай із молоком покращує лактацію. Тому його радять молодим матерям.
Не варто пити чай і водночас курити. Паління робить кров густішою, а кофеїн змушує серце її переганяти по організму. Так зношується орган, який може не витримати навантажень.
— Від чаю для схуднення шкіра швидко старішає. Він має сечогінний ефект, викачує з організму воду. Це як у яблука. Соковитий плід виглядає ідеально, а без вологи — зморщений. Для схуднення треба не морити себе голодом, а покращувати перетравлення їжі.
Не радить пити чай із пакетиків.
— У коробку засипають чай хороший. За який виробнику не соромно. У пакетики йдуть погані частини чайного листка. Випити такий чай десь на роботі раз-удруге ще можна, а вдома краще заварити новий.
7 мільйонів різновидів чаю є на планеті. Найміцніший — мате, а найслабший — “Краснодарський”.
При застуді п’ють розведене варення
При високій температурі, застуді та грипі чорний чи зелений чай — заборонені.
— Серце й так через підвищену температуру швидко б’ється. Якщо додати кофеїн, виникне серцева недостатність. Треба пити теплу рідину. Але не калиновий чи малиновий чай. Вони знижують температуру. А при грипі її не можна збивати до 39 градусів. Краще розвести у воді яблучне, абрикосове чи вишневе варення.
Похожие записи
Об авторе
