Звичка пити каву сприяє переломам

Понеділок, 21 листопада 2016
05:05

Газета по-українськи

Здоров’я

Звичка пити каву сприяє переломам

 
Коментувати
Роздрукувати

— Минулої зими впала на слизоті, зламала руку. А цьогоріч ще зима не розпочалася, а я вже підвернула ногу, — каже киянка 68-річна Катерина ПІДГІРНА.

Зазвичай переломи, тріщини та вивихи трапляються від того, що люди невдало падають. Усе залежить від сили удару та кута падіння.

— Найчастіше ламають руки, виставляючи їх вперед, — пояснює столичний травматолог Олег Матвійчук, 48 років. — Розслаблене тіло під час падіння зменшує ризик. Бачили, як ідуть п’яні? Навіть коли падають, рідко щось ламають. Таким трюком користуються каскадери.

Утративши рівновагу, намагайтеся падати на бік. Руки підбирайте під себе. Щоб уберегти голову, притискайте підборіддя до грудей, втягуйте голову в плечі. Пересувайтеся короткими кроками. Дріботіть, змістіть центр ваги вперед. Не тримайте руки в кишенях.

— При переломі треба знерухомити руку чи ногу. Прив’язати хоч би й шарфом до палиці. А вже потім, прикласти холодне й прийняти знеболювальне. І якнайшвидше до лікарні, робити рентген і накладати гіпс.

Щоб кістки були міцні, слід їсти яйця, рибу, індиче м’ясо, кисломолочні продукти. При переломах вживати вітамін D, тоді зростаються швидше.

Источник