Как накормить ребенка: практические советы

Вопрос, который беспокоит многих мам – как накормить "нехочуху"? Ребенок категорически отказывается от еды, чтобы я ни делала. Об этом ежедневно пишут мамы в "мамских блогах".

Давайте, прежде всего, разберемся, чего вам точно не стоит делать. Не кормите ребенка с планшетами и мультиками. Ну, во-первых, прием пищи должен приносить пользу. А отвлекая ребенка мультиками, вы, сами того не осознавая, не даете настроиться малышу на прием пищи, полноценно ощутить вкус и аромат еды. В результате – пищеварительная система крохи оказывается неготовой к поступлению пищи, не выделяется достаточное количество пищеварительных соков и ферментов, нарушаются нормальные физиологические процессы пищеварения. Да и вряд ли малыш нормально пережевывает еду с открытым ртом, глядя на любимых экранных героев. 

Так что же делать, если мультики были единственным спасением и накормить ребенка другими способами просто нереально?

1. Вы – лучший пример!
Вы же это помните, правда? Детки всячески пытаются копировать своих родителей и прием пищи – не исключение.
Если родители перекусывают на бегу, не соблюдают здорового питания, то чего вы требуете от вашего ребенка?

Введите правило в вашей семье хотя бы один раз в день собираться всей семьей за столом. Вместе накрывать на стол, возможно, даже решайте заранее, что сегодня у вас будет на ужин. Пусть это станет вашим новым семейным ритуалом. Устройте день мамы, день малыша и день папы. Например, по вторникам мы готовим любимое папино блюдо, а вот в пятницу – на столе будет любимый десерт малыша. А по воскресеньям и вовсе устройте семейный ужин при свечах. А после введите традицию, что малыш каждый раз задувает свечи, но только после того, как он хорошенечко покушает. У нас это всегда срабатывало. И по-прежнему – никакого телевизора!

2. Следите за режимом питания.
Постарайтесь выработать определенное время приема пищи. Так, у малыша к определенному времени начинают вырабатываться пищеварительные соки, появляется аппетит и он намного охотнее усядется за стол. И никаких перекусов! Да, можно взять печеньку, бутербродик или сок, если вы отправились в парк на прогулку. Но если вы дома, то лакомства лучше припрятать – пусть малыш "нагуляет аппетит".

3. Украшение блюд. 
Ну скажите, как можно не съесть такую красоту? Я вот смотрю на эти фото и у самой слюнки текут.

Да, вам придется потратить на это время, поискать интересные украшения в интернете, приложить фантазию к оформлению блюда, но вы же сами говорите, что никак не можете накормить малыша? Значит, пора действовать. Тут уж все средства хороши!

4. Активный образ жизни.
Давайте вспомним себя: когда вы длительное время проводите на природе, заняты работой, мотаетесь по городу – аппетит может разгуляться просто зверский. То же самое и с вашими малышами. Ну чего он может проголодаться, если пол дня смотрел мультики, потом почитали с мамой книжку, порисовали, схрумал печеньку в перерыве. Отправляйтесь на воздух!

Дайте малышу вдоволь набегаться на площадке, запустите с ним воздушного змея, промочите лишний раз ноги в луже, устройте беговую эстафету, организуйте квест во дворе. После этого он не только проголодается, но и спать будет превосходно.
Да, согласна, на все это нужно время, но ведь и результат того стоит, правда?

Ранее я рассказывала в своих блогах о том, как научить ребенка алфавиту в игровой форме. А еще, подобрала для вас полезные "находилки" для яркого досуга дома и на природе.

Источник