Что делать при тепловом или солнечном ударе
В самый разгар лета температура воздуха может достигать +40 °C и выше, но и при меньшей температуре воздуха у любого из нас может случится тепловой или солнечный удар. Конечно, есть люди, которые хорошо переносят жару и не чувствуют отрицательного влияния тепла на свой организм.
Но люди с сердечно-сосудистыми заболевания, дети и пожилые люди чаще всего подвержены влиянию высокой температуры воздуха.
Безобидный на первый взгляд тепловой удар способен привести к летальному исходу, если не оказать человеку своевременную помощь. Организм может серьезно перегреться в результате воздействия следующих факторов:
- высокая температура
- повышенная влажность воздуха
- активная мышечная работа
Признаки теплового удара
Как понять случился ли у вас тепловой удар? Стоит обратить внимание на общее состояние, а также на такие симптомы: покраснение кожи тела, одышка, слабость, тошнота, рвота, головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами), частый и слабый пульс, кожа становится более горячей и сухой, мышечные спазмы и боль, учащенное дыхание.
В тяжелых случаях – галлюцинации, судороги, непроизвольные мочеиспускание и дефекация, потеря сознания.
Фото: Телеграф
Что делать при тепловом ударе
В первую очередь, если вы почувствовали себя плохо, стоит зайти в прохладное помещение и попробовать охладить организм. Выпейте прохладной воды, положите на затылок прохладный компресс, если вас тошнить стоит прилечь, если есть возможность примите прохладную ванну.
Если вам совсем плохо вызывайте врача и не оставайтесь в одиночестве. Также помните, если вы плохо переносите жару не стоит выходить из дома в одиночку, также не выходите из дома без бутылки воды, и одевайтесь как можно легче, тяжелая плотная одежда только поспособствует перегреванию тела. А вообще в жаркую погоду старайтесь оставаться дома, но если вас выгнала нужда передвигайтесь по затемненным местам. Более подробную инструкцию, как пережить жару, читайте тут.
Признаки солнечного удара
Основными признаками солнечного удара являются: головная боль, вялостью, рвота, повышением температуры тела, нарушениями пульса, дыхания, судороги, возбуждение.
Фото: Shutterstock
Что делать при солнечном ударе
Чтобы избежать солнечного удара, стоит носить легкий головной убор и долго не находится под открытыми лучами солнца. Если вы работаете под солнцем, то стоит уменьшить нагрузки и делать более частые перерывы. Также стоит больше пить жидкости и не переедать.
Но если вас все же настиг солнечный удар, сразу же найдите тень или прохладное помещение, также как и при тепловом ударе, постарайтесь охладить организм, приложите прохладный компресс на затылок, если есть возможность примите прохладную ванну, если не помогло – выпейте жаропонижающее. Если у вас тяжелый случай -вызывайте врача и не оставайтесь в одиночестве.
В блогах podrobnosti.ua вы также можете узнать, как пережить жару в офисе, и самые эффективные способы уберечься от жары во время беременности.
Об авторе
