Эйфория для души и тела.

Эйфория для души и тела.

После активных будней и рабочей нагрузки так хочется сделать перерыв и расслабиться. Разом избавиться от стресса, плохого самочувствия, физического недомогания.
Если вы ищите средство для отдыха и релаксации – сауна является идеальным решением.

Вы любите сауну? Как часто там бываете? У многих, от одной только мысли, уже поднимается настроение. И неспроста. Реакция организма на регулярное посещение сауны отлично себя зарекомендовала. Эта традиция родилась еще 2000 лет назад в Скандинавии и распространилась на весь мир. Для финнов сауна – это не просто времяпровождение на скамейке в горячем поту. Это целый ритуал из нескольких этапов для достижения полного удовлетворения и расслабленности. Поэтому спешить в этом деле – не рекомендуется. Смотрите больше про качественную спа-сауну на сайте – http://spb.sauna.rest.

Решившись побаловать себя сауной – подготовьтесь к ней. Помните о некоторых правилах посещения:
– Не следует приходить в сауну голодным и чрезмерно сытым. Желательно, за 2 часа до сауны принять легкую пищу и выпить как можно больше жидкости.
– Перед сауной примите теплый душ. Это способствует открытию пор и очищению кожи от грязи.
– Украшения, очки, часы лучше снять. Соприкосновения металлических изделий с горячим воздухом может вызвать ожог.
– В сауне желательно сидеть, обернувшись хлопчатобумажной простыней. На голову наденьте шапочку из войлока. Такая шапка хорошо дышит и предохраняет голову от перегревания.
– Прогревание в сауне разбить на три или четыре захода. Первый заход длится около десяти минут. Затем отдохните снаружи, минут двадцать-тридцать. В это время желательно почистить кожу скрабом, нанести очищающие маски и какие-либо другие косметические процедуры. После второго захода полезно охладиться. Примите душ или искупайтесь в бассейне. Чередуйте горячую сауну и холодное обливание в перерывах между заходами. Эти контрастные процедуры очень полезны для всего организма.
– Оптимальная температура для сауны – от 75 до 90 градусов по Цельсию, влажность воздуха – 25%.
– Людям с серьезными заболеваниями, нужно предварительно проконсультироваться с врачом
После сауны нужно расслабиться и выпить травяной чай или натуральный морс.
Вы почувствуете приятную истому по всему телу, а также заряд положительных эмоций! Горячий воздух и регулярное потоотделение устраняют токсины, очищают кожу, снимают напряжение и стресс. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, мышцы расслабляются и успокаиваются боли. Сауна нормализует сон, дарит здоровье и хорошее самочувствие! Вы готовы ко всему, что готовит для вас грядущий день!

[an error occurred while processing the directive]