Марафон за полгода: выбираем старт

Подготовка к марафону – это не только практически ежедневные тренировки. Самым сложным для меня оказался выбор старта. Напомню, решение пробежать 42 километра в 2017 году я приняла несколько месяцев назад. И тогда определила для себя цель – Вена.

Но в процессе подготовки я тысячу раз изменила свое решение. Куда я только не хотела! И в Ригу, и в Прагу, и в австрийский Линц. А буквально на днях я увидела, что 30 апреля есть прекрасная возможность пробежать марафон в Кракове!  

Для таких же "неопределенных" бегунов, как я, я подготовила подборку весенних марафонов, которые состоятся в европейских городах. 

Барселона

Когда: 12 марта
Стоимость: 61–84 евро (регистрация открыта)
Сайт: zurichmaratobarcelona.es

Плюсы:

• Идеальный город для отдыха и туризма. Климат мягкий, и в начале марта, когда в наших широтах случается снег, здесь уже тепло и солнечно.
• Хороший марафон, с минимальным набором высоты, интересная трасса в один круг, которая проходит, как местный туристический автобус – то есть через все значимые места Барселоны.
• Если взять 2 дня отпуска (9 и 10 марта), то можно отдыхать почти неделю, ведь 8 марта (среда) выходной.

Минусы:

• Может быть жарко (средняя температура марта 13-15 градусов, ночью 10). В позапрошлом году часть финишеров застало +20 °С.
• Перелет: цена средняя и выше. Особенно, учитывая, что дата близкая к 8 марта, и направление популярное.
• Ранняя подготовка, начинать надо сразу после Нового Года, и вся нагрузка в феврале. А эту зиму синоптики прогнозируют холодной.

2. Рим

Когда: 2 апреля 

Стоимость: 62–102 евро (закрывается 15 марта) 

Сайт: maratonadiroma.it 

Плюсы:

• Жирный плюс – сам Рим. Древний город, очень красивый, в котором любознательному путешественнику и месяца не хватит чтобы увидеть все самое интересное.
• Интересная трасса по центру, все 42 км – вокруг достопримечательностей.
• Красивые медальки.

Минусы:

• Довольно жарко для марафона: в это время обычно случается 15-17 тепла, а марафоны последних лет попадали в дождь.
• Трасса не самая простая: хватает рельефа, брусчатки, много поворотов, будьте готовы пробежать лишних метров 500.

4. Париж

Когда: 9 апреля

Стоимость: 115 евро

Сайт: schneiderelectricparismarathon.com

Плюсы:

• Собственно, сам Париж. Популярнейшее туристическое направление.
• Минимум на неделю есть что смотреть и куда идти.
• Не считая шести World Marathon Majors, это, можно сказать, как бы "седьмой" марафон серии – т.к. по уровню организации и массовости "мейджорам" он ничем не уступает.

Минусы:

• Бюджет, и перелет и все расходы
• Регистрация заканчивается рано, поэтому принимать решение нужно уже сейчас.
• Для участия нужна медсправка от врача.

5. Варшава

Когда: 23 апреля

Сайт: orlenmarathon.pl

Плюсы:

• В столицу Польши удобно и недорого добираться.
• На днях даже запустили рейсы Wizzair из Киева в Варшаву;
• В прошлых годах была недорогая регистрация со щедрым стартовым пакетом;

Минусы:

• Кроме даты проведения, пока неизвестно ничего, регистрация не открыта;
• В сравнении с другими городами этой подборки,
• Варшава – не самый интересный город.

6. Краков

Когда: 30 апреля

Стоимость: 15-30 евро

Сайт: zapisy.zis.krakow.pl

Плюсы:

• Удачная дата: совмещаются марафон и майский отдых
• Красивый город Польша доступна по логистике, легко получить визу
• Последние три года в Кракове давали оригинальные, красивые медали

Минусы:

• Марафон, хоть и входит в состав 5 главных марафонов Польши (вместе с Дебно, Познанью, Варшавой и Вроцлавом) не массовый – всего до 5 000 участников.
• Шансы бежать по жаре – на дворе будет почти май.

7. Прага

Когда: 7 мая

Стоимость: 63–110 евро (регистрация закрывается при достижения 10,5 тыс. участников)

Сайт: runczech.com 

Плюсы:

• Красивый город, в котором чрезвычайно сложно определить, чего в нем больше: достопримечательностей или вкусной еды.
• Удобная для поездок дата – это как раз майские праздники.
• У марафона Gold Label IAAF, что является индикатором хорошего уровня организации.
• В рамках марафона есть несколько более мелких забегов, которые могут быть интересны вашим спутникам.

Минусы:

• Марафон трудный из-за холмистости и, как следствие, большого набора высоты.
• Лимит в 10 тысяч участников обычно достигается достаточно быстро, поэтому с принятием решения тянуть не стоит.

Свой первый серьезный старт я однозначно решила бежать не в Украине. А вообще, если вам все равно, где бегать, то марафон можно пробежать в Киеве 8 октября 2017 года. 

Ранее я писала о специальных упражнениях для улучшения техники бега.

Источник