Недосипання впливає на імунітет – вчені

Понеділок, 09 січня 2017
10:07

Наука+Освіта

Наука

Недосипання впливає на імунітет – вчені

 
Коментувати
Роздрукувати

Американські вчені виявили, що чим менше людина спить, тим частіше застуджується.

Через недосипання імунітет слабне і ймовірність підхопити застуду зростає в 4 рази.

Це стосується тих, хто спить 6 або менше годин на добу, стверджують науковці. При цьому, якщо на сон відводиться 7 і більше годин, людина схильна до вірусів менше.

Фахівці Університету у Піттсбурзі обстежили 164 добровольця, опитали людей про особливості їхнього способу життя. На завершальному етапі всім учасникам ввели в ніс за допомогою крапель вірус ГРВІ. Згодом кожен день протягом тижня в учасників експерименту відбирали зразки слизу з носа, щоб визначити, чи заразились вони.

Виявилось, кількість заражених, які спали менше 6 годин, була в 4 рази більшою, ніж тих, хто мав повноцінний сон, передає mir24.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найкориснішу позу для сну

Наголошують, що ні вік, ні рівень стресу, ні куріння не грають такої ролі у схильності до простудних захворювань, як постійне недосипання. Тому науковці рекомендують здоровий сон для профілактики застуди.

Раніше вчені виявили, що постійне недосипання призводить до неврозу, зайвих сантиметрів на талії, проблем із серцем та діабету.

Источник