На банановій дієті можна схуднути на 6 кг за тиждень
Пʼятниця, 02 грудня 2016
16:23
На банановій дієті можна схуднути на 6 кг за тиждень
Бананова дієта стала однією з найпопулярніших у наші дні. За тиждень можна схуднути в середньому на 5-6 кілограмів. Банани ситні та корисні. Підвищують рівень гормону радості — серотоніну. Завдяки клітковині позитивно впливають на роботу кишечника та травної системи в цілому. Великий вміст вітамінів та калію добре впливає на стан шкіри. За допомогою такої дієти можна провести повноцінний детокс.
Раціон дієти на тиждень дуже простий. У день можна з’їдати півтора кілограма бананів та вживати їх коли завгодно. Основними напоями є зелений чай та очищена вода без газу. Вживання рідини не обмежене.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт, молоко та кава: дієтолог розвінчала чотири міфи про їжу
Дієтологи наголошують, що в деяких випадках дієту можна урізноманітнити столовою ложкою будь-якої каші та тоненьким шматочком відвареного нежирного м’яса.
Важливо пам’ятати, що така дієта, як й інші монодієти, підходить не всім. Через бідність раціону та жорсткі обмеження дієта протипоказана людям з різними хронічними захворюваннями, цукровим діабетом та розладом травлення.
Похожие записи
Об авторе
