Сколько калорий необходимо детям?

Ни один ребенок не должен быть ограничен в еде или находится на низкокалорийной диете, если это не рекомендовано ему врачом. Тем не менее, родителям следует знать, какое количество калорий должны получать дети для поддержания энергетического баланса.

В таблице представлены данные, которые помогут вам определить, сколько калорий необходимо ребенку в день в зависимости от его возраста, пола и физической активности.

Читайте также: “О проблемах “органического” питания. Подумайте, прежде чем переплачивать”

Примеры разных видов физической активности:

• пешие прогулки – умеренная активность;

• игра в баскетбол – высокая активность.

Источник