Еда может быть лекарством? Яблоко — экономия на враче

Недаром существует пословица – Каждый день по яблоку – экономия на враче!

Яблоко еще с давних времен считалось ценным фруктом и применялось при различных проблемах со здоровьем. Фрукт считается главным источником железа, а также противоаллергическим, противовирусным, антиоксидантным продуктом, укрепляет сердечно-сосудистую систему.iCall.su

При малокровии, или анемии, которое возникло в результате нехватки в организме железа, считается одним из самых распространенных заболеваний. Особенно этим недугом подвержены женщины. При нехватке железа страдает весь организм, начинается нарушение не только физического развития, особенно у детей, но и умственного. Железо поддерживает иммунитет человека, здоровье нервной системы, хороший показатель гемоглобина. Если имеются проблемы с желудком и двенадцатиперстной кишкой, и повышена кислотность, то сорта яблок необходимо выбирать сладкие. Людям, у которых кислотность понижена должны отдавать предпочтение кислым сортам. Не стоит снимать кожуру у плода, тем более, если яблоки домашние. Наиболее ценные вещества, витамины и минералы сконцентрированы именно там. Чудо-продукт прекрасно справляется с очищением организма, выводом холестерина, благодаря содержащихся в нем пектинов. Эти вещества хорошо выводят ионы тяжелых металлов, улучшают пищеварение. Поэтому для профилактики болезней сердца и онкологии можно съесть за час до еды два яблока.

Яблочная терапия прекрасно подойдет людям, страдающим варикозным расширением вен. На протяжении нескольких месяцев следует употреблять до еды теплый пюреобразный яблочный компот, желательно с утра.

Яблоки для профилактики простуды – действующее средство. Но если начался кашель, то к основному продукту рекомендуются добавить лук и мед. Все составляющие взять в равных пропорциях, натереть на терке и перемешать с медом.

Самые полезные яблоки – это со своего сада. Но бывает что, нет возможности сорвать источник витамины прямо с дерева. В таком случае, при покупке продукта нужно учитывать его происхождение. Желательно покупать яблоки, выращенные в стране проживания, а не импортные, т.к. последние подвергаются немалой обработке. В случае, когда сырые яблоки употреблять невозможно, то печеные яблоки подходят всем!

А сколько существует яблочных диет? Главное, яблоко сочетает не только пользу и оказывает очищающее действие, но и прекрасный вкус.