Улучшаем мышление

Как известно, все проблемы со здоровьем начинаются именно с головы, ведь головной мозг управляет без остатка всеми и физическими, и умственными способностями. Из этого становится ясно, что развитость мышления – это первейший показатель здоровья, которым нельзя пренебрегать. Люди склонны заботиться о том, чтобы не простудиться, не испортить зрение, не сорвать желудок. Панацея от всех заболеваний – это правильно работающий мозг. Также вы могут быть интересны Советы, как стать лидером.

Последние научные новости выдвинули на всеобщее обозрение несколько способов улучшить мышление с помощью проверенных экспериментальных средств.

Первое – надо ежедневно посвящать хотя бы 20 минут физическими упражнениями. Это может быть зарядка, ходьба, танцы – что угодно. Это не только заставляет мозг думать лучше, это снабжает и развивает сеть кровеносных сосудов в головном мозге и увеличивает его объем. Второе – гигиена рта. Как не удивительно, именно такое распространение заболевание, как пародонтоз, часто ухудшает способность ясно мыслить. Это связано с тем, что нарушения в среде рта – это обязательно бактериальные, вирусные образования, а в голове – все едино. Безусловно, эти микроорганизмы неблаготворно влияют на мозг.

Третье – поиск информации в интернете. Это не парадокс. Направленный поиск в сети действительно «дрессируют» наш мозг и учат его лучше думать. Почему? Потому, что для того, чтобы найти что-то важное и не лежащее на поверхности в поисковиках, нужно предельно точно и «хитро» сформировать запрос. Это – работа интеллекта.

Четвертое – пить поменьше алкоголя. Эта новость – по сути, не новость. Известно, что небольшие дозы алкоголя помогают раскрепоститься и даже думать немного свободнее. Большие же дозы просто убивают наш мозг.

Пятое – задачи – «мозгоправы». Почаще решайте всякие задачи и головоломки – причем, чем сложнее, тем лучше. Даже если вам кажется, что «процессор» уже перегревается, мозгу жизненно необходимы такие испытания. Это не только развивает остроту мысли, логику, но и благотворно сказывается на сосудах мозга.

Шестое – черника. Да, именно та черника, которая стала панацеей для зрения в годы второй мировой войны. Оказывается, эта фиолетовая ягода улучшает не только зрение, но и мышление. Можно есть в свежем виде и в виде варенья, джема.

И седьмое – медитация.

Чередование процессов концентрации и медитации помогает не просто смотреть на проблему изнутри и снаружи одновременно, это помогает снять оковы «зажатого, трафаретного» мышления и даже перейти на новый уровень. Это все – научно доказанные методы, сообщают новости Украины в медицине, которые уже достаточно широко экспериментируют в институтах страны.