Как выносить и родить здорового ребенка в наше непростое время

Нестабильное экономическое положение, экология, стрессы и так далее. Казалось бы, о каких детях идет речь? И, тем не менее, материнство-это мощный природный инстинкт, с которым как говорится, не поспоришь.

Женщины рожали во все времена, и умели защитить и оградить свое тело и душу от всех невзгод. Конечно же, большую роль здесь играет уникальнейший, продуманный до мелочей организм женщины. Природа наградила будущих мамочек всем необходимым для благополучного появления на свет маленького человечка.

Совсем недавно учеными выяснено, что даже ненавистный целлюлит или его еще называют “апельсиновая корка”, который нещадно портит женскую фигуру, и тот задуман природой не просто так. Ведь у мужчин целлюлита не бывает. Оказывается, под кожу жирок откладывается в виде “запаса на черный день”. То есть если женщина беременна и по каким-то причинам, будь то (война, голод, природные катаклизмы), она сумеет-таки выносить ребенка и обеспечить его необходимым питанием. Поэтому основу вынашивания здоровых детей составляет, конечно же, здоровье мамочки.

Задумываться об этом лучше начинать еще в юности. Одеваться соответственно погодным условиям, заниматься спортом, правильно питаться.

Во время беременности самое основное-это эмоциональный фон. Прислушиваясь к изменениям в своем организме, ощущая движения малыша внутри себя, женщина испытывает поистине сильные положительные эмоции. А это в свою очередь приводит к выработке эндорфина, то есть “гормона счастья”. При этом происходит насыщение организма дополнительно кислородом, что очень хорошо влияет на плод.

Нужно обязательно двигаться, чаще гулять на улице, подальше от дорог, чтобы не дышать выхлопными газами от проезжающих мимо автомобилей.

Обязательно пить комплексы витаминов, разработанных специально для беременных. Встать на учет в поликлинику на раннем сроке и проводить все скрининги, необходимые на разных этапах беременности.

Правильное питание – это один из основных факторов вынашивания здорового ребенка. Питание должно содержать больше белков и меньше углеводов. Уделить внимание стоит орехам. Изюм, курага в свежем виде или в компоте, фрукты и обязательно продукты с содержанием кальция. Он очень необходим будущему малышу. Избегать стрессов, не расстраиваться, во всем уметь